BYRJAÐU NÚNA!
EINKAÞJÁLFUN
Persónuleg og einstaklingsmiðuð þjálfun.
Hentar öllum. Byrjendum sem og lengra komnum.
Evolt360 líkamsskanninn
Aðgang að appi fyrir aukaæfingar
Mataræðið/macros
HÓPÞJÁLFUN
Þú kemur með þinn vinahóp eða við finnum hóp sem hentar þér.
Evolt360 líkamsmælingar
Aðgangur að appi fyrir aukaæfingar
Mataræði/macros
Massapepp innan hópsins!
Mjög skemmtilegur og hvetjandi kostur!
FJARÞJÁLFUN
Fjarþjálfun er frábær leið til að fínpússa æfingavikuna að þínum þörfum.
Við byrjum á Evolt360 líkamsmælingu og út frá henni getum við sett niður skýr markmið.
Þú færð aðgang á þitt heimasvæði inná appi og þar höldum við utan um alla eftirfylgni.
Þú færð sérsniðið æfingaprógramm byggt á þínum markmiðum. Myndir og myndbönd við hverja æfingu.
Í þessu appi er svæði þar sem þú skráir niður þín macros og loggar inn mataræðið þitt á hverjum degi. Þar get ég einnig séð hvernig þú ert að ná að næra þig.
Ef þú kýst að fá macros miðað matarprógramm þá mun það fara inná sama svæði.
Vikulegt check-in þar sem þú ferð yfir vikuna þína og svarar laufléttum spurningum. Þar get ég séð hvernig er búið að ganga og þú hefur einnig aðgang að mér yfir tímabilið ef það koma upp einhverjar spurningar/vangaveltur.
4 FJARÞJÁLFUNARPAKKAR Í BOÐI
Fjarþjálfun pakki 1
Sérsniðið æfingaprógramm
Vikulegt Check-in
Aðgangur að þjálfara í gegnum app eða aðra miðla
Utanumhald um ykkar eigin líkamsmælingar og árangursmyndir (val)
Fjarþjálfun 2
Evolt mæling
Sérsniðið æfingaprógramm
Vikulegt Check-in
Aðgangur að þjálfara í gegnum app eða aðra miðla
Eftirfylgni á mataræði
Fjarþjálfun 3
Evolt mæling
Æfingaprógramm
Vikulegt Check-in
Aðgangur að þjálfara í gegnum app eða aðra miðla
Macros miðað matarprógramm
Eftirfylgni á matarprógrammi
Fjarþjálfun pakki 4
Evolt mæling
Æfingaprógramm
Vikulegt Check-in
Aðgangur að þjálfara í gegnum app eða aðra miðla
Macros miðað matarprógramm
Eftirfylgni á matarprógrammi
Einn stakur tími í sal með þjálfara til að fara yfir æfingaprógramm og tækni
Við skráningu í fjarþjálfun er sendur út spurningarlisti fyrir viðkomandi. Þar koma fram mikilvægar upplýsingar fyrir mig sem þjálfara til að vinna með.
EVOLT 360
Evolt 360 líkamsskanninn er það sem við köllum snjallskanni. Hann er einfaldur í notkun og skilar yfir
40 ýtarlegum niðurstöðum á innan við 60 sekúndum.
Evolt sendir örugga rafpúlsa í gegnum hendur og fætur og greinir á milli vöðvamassa, fitumassa, vökva og steinefna. Ekki taka mark á úreltum BMI stöðluðum mælingum sem reynir að flokka alla undir sama hatt.
Evolt er nútíminn!
Raunveruleg útkoma fyrir hvern og einn, hjálpar þér að taka skrefin í réttu átt.
